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晚上总是睡不着，很困扰，可能与缺钙有关。患者女性
医生建议
晚上睡不着可能与多种因素有关，包括压力、环境等。补充复合维生素可以帮助改善睡眠质量。同时，保持规律的作息时间，避免过度使用电子设备，创造一个安静、舒适的睡眠环境也非常重要。
曾泽蓉医生和患者的交流
患者
晚上总是睡不着，很困扰。不知道是不是缺钙导致的？
曾泽蓉医生副主任医师
晚上睡不着可能有多种原因，包括压力、环境因素等。缺钙也可能是一个因素。我们可以通过补充复合维生素来改善这种情况。
患者
请问医生，复合维生素是如何帮助改善睡眠的？我该如何服用？
曾泽蓉医生副主任医师
复合维生素中含有多种维生素和矿物质，能够帮助身体恢复平衡，包括改善睡眠质量。建议您在晚餐后服用，按照说明书上的剂量服用即可。同时，保持规律的作息时间，避免过度使用电子设备，创造一个安静、舒适的睡眠环境也非常重要。
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曾泽蓉
副主任医师
已认证
自贡市妇幼保健院 妇科