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经常应酬的人是否能吃某种食物?担心对健康有影响,想了解如何通过饮食来缓解消化不良和保护肝脏。患者女性
经常应酬可能会导致消化不良和肝脏负担。建议多吃富含纤维的食物,如新鲜蔬菜水果和粗粮,适量饮用含有益生菌的饮品。同时,多吃富含维生素E和C的食物,如坚果、深色蔬菜和水果,以保护肝脏。如果出现消化不良的症状,可以尝试服用含有益生菌的药物,并避免过度饮酒和吃太多油腻、辛辣的食物。保持良好的作息习惯和适当运动也有助于改善消化功能。
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