我最近总是感到疲劳和头痛，想了解一下可能的原因和如何改善。患者女性

首先，需要排除任何潜在的健康问题，建议进行详细检查。其次，保持规律的作息时间和均衡的饮食，适当的运动和放松技巧也可能有所帮助。最后，关于药物，需要根据具体情况来决定，不能随意使用。