如何通过饮食和补充营养改善铁三项指标不足

我最近查血发现铁三项指标不足，体重也偏轻，主要是食欲不振，想知道如何改善这个问题？患者女性

对于铁三项指标不足，建议增加富含铁质的食物摄入，如猪肉、牛肉、羊肉和动物肝脏，并多吃蔬菜和水果以提高维生素C的摄入，帮助铁的吸收。可以适当补充铁剂和多维生素，例如红桃k和健康指导。同时，需要注意分餐制，多吃小份量的饭菜，保持大便通畅，避免上火。