莓茶的功效、用法及注意事项

我睡眠质量不佳，血压也偏高，想了解莓茶的功效和用法。患者女性

根据你的描述，你可能患有失眠和高血压。莓茶可以作为辅助治疗手段，通过调节神经、镇静安神和扩张大、小动脉来改善症状。建议每天用10克莓茶泡水当茶喝，避免空腹饮用，7岁以上的儿童可以适量饮用。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食和适当运动，对改善症状也非常重要。