小孩子能吃哪个

我想了解如何给全家人选择营养食品？我们家有老人和小孩，希望能找到适合大家的选项。

根据您家人的情况，营养不良可能是一个需要关注的问题。建议选择富含蛋白质、钙质和维生素的食品，例如牛奶米稀、鸡蛋、豆制品和深海鱼等。这些食品不仅适合老人和小孩，也适合其他家庭成员，尤其是那些需要额外营养补充的人群。同时，合理的饮食结构和健康的生活方式也非常重要。请注意，以上建议仅供参考，具体的饮食计划还需要根据每个人的实际情况进行调整。