夜班者改善睡眠与口水问题的茶饮推荐

老公夜班，11点后入睡，口水多，睡眠质量差，想找点茶改善。患者女性

对于夜班者出现的口水过多和睡眠质量差问题，推荐使用决明子菊花枸杞茶。该茶有助于清热解毒、改善睡眠。同时，建议夜班者在工作之余适当锻炼、放松心情，保持良好的作息习惯。使用决明子菊花枸杞茶时应注意水温和浸泡时间，避免过热或过冷。另外，夜班前后可以进行一些放松活动，如深呼吸、冥想等，帮助改善睡眠质量。