屁股疼，脚麻

我40岁，近一年来经常感到腰部不适，去医院做过检查，想知道如何护理和治疗。

根据检查结果和症状，可能是由于腰椎间盘突出或退行性变引起的慢性腰痛。建议在医生的指导下使用非处方的护理产品，例如腰椎喷雾。同时，保持良好的生活习惯也非常重要，避免受凉、过度劳累和久坐，适当运动，增强腰部肌肉的力量和灵活性。