沙苑子泡茶可以长期使用吗？

我想了解沙苑子的功效和使用方法，最近检查出肾虚，想知道如何改善？

对于肝肾亏虚、精血不足引起的症状，沙苑子是一种有效的中药材。可以长期使用，但需要根据个人体质和具体情况来确定搭配方式。同时，建议多食用黑豆、黑芝麻、核桃等食物，中药方面可以考虑服用金匮肾气丸或右归丸等。保持良好的生活习惯和规律作息也非常重要。