维生素B12的作用与用法咨询-图文问诊

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26岁男性询问维生素B12的作用、用法及与神经紊乱、助眠的关系。患者女性

医生建议

如果有神经紊乱的症状，可能需要补充维生素B12。建议在两餐之间服用，间隔半小时以上，以提高吸收率。同时，维生素B12本身并没有助眠的效果，若有睡眠问题，可以考虑使用褪黑素。

医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

你好，我想了解维生素B12的作用和用法。

医生

维生素B12对于神经系统的正常功能至关**。成人每日推荐摄入量为2.4微*。

患者

我是26岁的男性，是否需要额外补充维生素B12？

医生

如果你有神经紊乱的症状，可能需要补充维生素B12。可以通过口服补充剂来摄入。

患者

请问应该在什么时候吃维生素B12补充剂？

医生

建议在两餐之间服用，间隔半小时以上。这样可以提高吸收率。

患者

我还想知道，服用维生素B12后能否喝酒？

医生

可以喝酒，但最好在服用维生素B12补充剂半小时后再饮酒。

患者

我也想知道，维生素B12是否有助眠的效果？

医生

维生素B12本身并没有助眠的作用。如果你有睡眠问题，可以考虑使用褪黑素。

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