13岁青少年膝盖和脚踝酸疼，长时间站立或运动后加剧，疑问是否需要补充营养？患者女性

对于这种情况，首先要加强补充微量元素，特别是钙、铁、锌和镁。同时，建议每天摄入1-2瓶纯牛奶以满足日常需求。家里已有的龙牡壮骨颗粒可以继续使用，但还需要额外补充钙、铁、锌的复合制剂。请注意，补充剂的选择应避免含有大量果糖的产品。通过合理的营养补充和适当的锻炼，可以有效缓解膝盖和脚踝的疼痛，促进青少年的健康成长。