维生素E有什么效果？

我想了解维生素E和C在妇科健康中的作用，特别是对卵巢和流产的影响，以及它们是否有美白皮肤的效果。患者女性

维生素E和C都具有重要的生理功能，尤其是在妇科健康中。维生素E可以帮助保护卵巢和预防流产，而维生素C则有助于抗氧化和增强免疫力。虽然维生素C对皮肤有好处，但其美白效果并不是主要功能。建议在日常生活中适量摄入富含维生素E和C的食物，例如坚果、种子、柑橘类水果等。同时，保持健康的生活方式，包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动，也是非常重要的。