我有肛裂和肛乳头肥大，疼痛且有出血现象，想知道如何治疗和改善生活习惯。患者女性

根据您的症状和用药历史，建议使用痔疮膏进行外用治疗。同时，注意饮食，避免辛辣、油腻和刺激性食物，多吃富含纤维素的食物。还要改善胃肠功能，养成定时排便的习惯，防止便秘。避免久站久坐，上厕所时间不宜过长。请记住，若症状没有改善或加重，请及时就诊。