孕11周的女性想了解在这个阶段可以吃什么，哪些药物不能吃，是否可以继续喝咖啡，以及如何缓解疲劳。患者女性

孕11周的女性应注意饮食营养，避免生冷、油腻和刺激性食物，多吃富含蛋白质、叶酸、铁和钙的食物。避免使用任何未经医生允许的药物，包括非处方药和草药。适量饮用咖啡，控制在每天200毫克以下的咖啡因摄入量。保持良好的睡眠习惯、适当的运动和健康的饮食可以帮助缓解疲劳。如有贫血或其他健康问题，应及时就医。