我想了解如何更好地保持健康，近期没有明显不适症状。患者女性

即使没有明显症状，定期的营养补充也非常重要。可以通过食物或者营养补充剂来补充营养，选择合适的补充剂时需要根据自己的实际情况和需求来选择，避免过量或不足。同时，平衡饮食和适量运动也是保持健康的关键。