20岁患者，经常熬夜和劳累，营养摄入不均衡，想了解复合维生素B的使用方法和是否能防止脂肪囤积。患者女性

对于复合维生素B的使用，建议每天规律地服用一片。同时，需要从根本上改善生活习惯，包括调整作息和饮食习惯，保证充足的睡眠和均衡的营养摄入。这样可以更好地调理体质，提高免疫力，并有助于减少脂肪囤积的风险。