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23岁患者膝盖韧带撕裂并有少量积液,经常运动,想知道如何恢复?患者女性
对于膝盖韧带撕裂的恢复,需要充分休息和适当的物理治疗。同时,注意营养摄入,多吃富含蛋白质、维生素C和钙的食物,以促进伤口愈合和骨骼健康。日常生活中,避免剧烈运动和长时间站立,保持良好的体重,减轻膝盖负担。可以考虑服用一些关节保健品,但请先咨询医生或营养师的意见。
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