一天喝几次？

我想了解每天可以喝多少酒不影响健康，担心长期饮酒对肝脏和心脏的影响。

对于酒精摄入，控制饮酒量是关键，男性每天不超过两杯，女性每天不超过一杯。同时，通过合理的饮食和适量的运动来帮助身体更好地处理酒精。定期体检，特别是检查肝功能和心血管健康状况，可以及早发现问题并采取相应的措施。