您好 我焦虑

我经常焦虑，睡不着觉，闭眼就全是不好的事情，像电影一样，朋友推荐了希德，想试试。

对于焦虑型失眠，首先建议尝试非药物治疗方法，如放松技巧、规律作息等。如果仍然有困扰，可以考虑使用中成药如解郁安神颗粒。如果需要使用处方药如希德，请在医生的指导下使用。同时，建议减少压力，保持良好的心态和作息习惯，生活建议包括定期锻炼、避免过度使用电子设备等。