53岁患者膝盖用力时酸软无力，持续一个月，可能是关节炎或老年性退行性变引起的，寻求缓解方法和用药建议。患者女性

考虑到患者的症状和年龄，可能是由于关节炎或老年性退行性变引起的。建议使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。同时，适当的休息和物理治疗也可以帮助改善症状。至于热敷或冷敷，两者都可以起到一定的缓解作用，具体取决于个人感受。请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方案还需根据医生的诊断结果来确定。