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我最近总是感到疲劳和食欲不振，想知道这是什么原因？
医生建议
如果你经常感到疲劳和食欲不振，可能是由于维生素B的缺乏所致。维生素B对于体内的代谢过程至关重要，缺乏它可能会导致代谢障碍、疲劳、食欲不振等问题。建议通过食物或口服补充剂来增加维生素B的摄入。同时，适量饮酒或完全戒酒可以帮助保护肝脏健康和维生素B的正常吸收。
顾红柳医生和患者的交流
患者
我最近总是感到疲劳和食欲不振，想知道这是什么原因？
顾红柳医生副主任医师
这些症状可能与维生素B的缺乏有***生素B族包括多种维生素，如维生素B1、B2、B6、B12等，它们在体内的代谢过程中起着关键作用。缺乏维生素B可能会导致代谢障碍、疲劳、食欲不振等问题。
患者
那我应该如何补充维生素B？是否需要通过药物来补充？
顾红柳医生副主任医师
可以通过食物或口服补充剂来增加维生素B的摄入。富含维生素B的食物包括全谷类、豆类、肉类、*类、蛋类和奶制品等。如果你的饮食中已经包含了这些食物，但仍然感到疲劳和食欲不振，可能需要考虑口服补充剂。请在医生的指导下使用任何补充剂。
患者
我平时喜欢喝酒，会不会影响维生素B的吸收？
顾红柳医生副主任医师
是的，过度饮酒可能会干扰维生素B的吸收和利用，甚至导致肝脏损伤。因此，建议适量饮酒或完全戒酒，以保护肝脏健**维生素B的正常吸收。
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顾红柳
副主任医师
已认证
常州市第一人民医院 营养科