我想了解如何更好地管理我的健康，特别是在饮食和运动方面，目前每天服用2~4片药物。患者女性

针对您的健康状况，建议您尽量避免或少量摄入高热量食物，保持健康饮食结构和适量的运动。同时，按时服用药物，并进行2~4次的适量运动，如散步、慢跑等，以促进身体健康。