睡眠质量问题

我最近严重失眠，好多天了，睡不着。即使好不容易睡着，也会因为一点风吹草动就醒。之前就诊过，医院开的褪黑素胶囊没啥用。请问还有其他的治疗方法吗？

考虑到您的心气不足和失眠症状，建议您尝试使用七叶神安片来改善睡眠质量。同时，谷维素也可以作为辅助治疗的选择。请注意，生活方式的改变同样重要，包括保持规律的作息时间、避免过度刺激、减少咖啡因和酒精的摄入等。