对于腰椎间盘突出，首先需要通过核磁共振等检查来确诊。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，保守治疗主要是通过物理治疗、药物治疗和康复训练来缓解疼痛和改善功能。日常生活中，避免长时间保持同一姿势，定期进行适当的体育锻炼，保持良好的体重和饮食习惯，都是预防和缓解腰椎间盘突出的重要措施。同时，根据医生的建议，合理使用药物和物理治疗设备也很重要。