哺乳期的妈妈一睡着就做噩梦，心疑，怕鬼，梦里也有鬼，想知道如何改善睡眠质量？患者女性

根据症状分析，可能是由于精神紧张引起的抑郁。建议使用安神补脑液来帮助改善睡眠质量。用药时要注意与哺乳隔开至少四个小时，睡前一个小时服用。同时，保持良好的生活习惯，注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，适当放松心情。