肩关节疼可以吗

长期使用电脑导致肩膀疼痛，如何缓解和预防？

对于肩关节疼痛，建议通过适当的休息、肩部拉伸和强化练习来帮助恢复。同时，补充含有氨基酸、维生素和矿物质的营养品，如绿瓶的产品，可能有助于减轻疼痛和促进恢复。请注意，任何补充剂都应在专业人士的指导下使用。除了营养补充外，适当的物理治疗和康复训练也非常重要，包括肩部按摩、热敷或冷敷、避免长时间保持同一姿势等。定期进行肩部运动和拉伸也能帮助改善症状。