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我是一名素食主义者，最近总是感到疲劳和头晕，想知道是否与缺乏B族维生素有关？

医生建议

考虑到您的饮食习惯和症状，可能存在维生素B12或叶酸缺乏的风险。建议通过食物或补充剂来增加摄入量，并定期检查血液中的维生素水平。同时，注意抗生素可能对B族维生素吸收的影响，保持良好的生活习惯也能帮助改善症状。

俞沈彧医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

你好，我想咨询关于“B族维生素”的问题。最近我总是感到疲劳和头晕，想知道是否与缺乏B族维生素有关？

俞沈彧医生公共营养师

您好，B族维生素对身**康非常**，尤其是对于神经系统和代谢功能。您的症状可能与缺乏某些B族维生素有关，例如维生素B12或叶酸。请问您平时的饮食习惯如何？是否有特殊的膳食需求或限制？

患者

我基本上是素食主义者，很少吃肉类和海鲜。最近也在服用一些保健品，但不确定是否包含足够的B族维生素。

俞沈彧医生公共营养师

素食主义者确实更容易缺乏某些B族维生素，特别是维生素B12。建议您通过食物或补充剂来增加摄入量。同时，定期检查血液中的维生素水平也很**。请问您是否有其他健康问题或正在服用其他药物？

患者

我没有其他健康问题，但最近在服用一些抗生素。不知道这是否会影响B族维生素的吸收？

俞沈彧医生公共营养师

抗生素可能会影响肠道菌群，从而影响B族维生素的吸收。建议您在服用抗生素期间增加B族维生素的摄入量，并在停药后继续补充一段时间。另外，保持良好的生活习惯，例如规律作息和适量运动，也能帮助改善您的症状。

俞沈彧医生的问诊记录

接诊医生

俞沈彧公共营养师

擅长: 医学营养减重；临床营养；慢病营养调理；生活化减脂；儿童营养

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俞沈彧

公共营养师

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京东互联网医院公共营养师团队营养科