儿童**怎么用？

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10岁儿童是否需要多吃鱼类？

医生建议

对于10岁的儿童，适量摄入鱼类是非常重要的。优先选择深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼等，避免选择可能含有高汞的鱼类。同时，注意通过其他食物来补充Omega-3脂肪酸和蛋白质。

何小华医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我想了解一下10岁的孩子是否需要多吃*类？

何小华医生公共营养师

首先，*类是非常好的蛋白质来源，对于儿童的生长发育非常**。然而，需要注意的是，*类中也可能含有汞等有害物质。因此，适量摄入是关键。

患者

那我们应该如何选择*类？有没有什么需要注意的？

何小华医生公共营养师

选择*类时，优先选择深海*类，如三文*、金枪*等，这些*类富含*******脂肪酸，对心脏健康有益。同时，避免选择可能含有高汞的*类，如鲨*、旗*等。

患者

如果孩子不喜欢吃*，应该怎么办？有没有其他替代品？

何小华医生公共营养师

如果孩子不喜欢吃*，可以考虑通过其他食物来补充*******脂肪酸，例如*麻籽、核桃等。另外，也可以选择富含蛋白质的其他食物，如鸡肉、牛肉等。

何小华医生的问诊记录

接诊医生

何小华公共营养师

擅长: 减肥饮食指导，血压血糖管理；婴幼儿喂养以及日常护理，营养素服用指导。

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何小华

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