乳清蛋白粉怎么吃？

20岁的我想增强免疫力，老人70岁有风湿和胃病，能否服用蛋白粉和营养强化饮料？

对于20岁的年轻人和70岁的老年人，如果肾功能正常，可以考虑服用蛋白粉来增强免疫力。蛋白粉的使用方法是每天一次，每次一勺，溶解于200ml温水冲服。至于营养强化饮料，需要根据具体产品信息来确定使用剂量。老年人在服用任何保健品之前，应先咨询医生或营养师的意见。同时，老年人还需要注意日常生活中的营养均衡和适当运动，以保持身体健康。