枸橼酸西地那非片可以长期吃吗？

32岁男性备孕期间，想知道是否可以使用某些药物或外用产品来提高性生活质量？

在备孕期，男性应该采取健康的生活方式来提高性生活质量，包括清淡饮食、适当锻炼和保持良好的心态。同时，叶酸是一种重要的营养素，建议在备孕期服用。避免使用外用延时喷剂或湿巾，使用避孕套是一个更安全的选择。