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我是男生,腹部和脸部有脂肪堆积,体重不高,想知道如何改善?
首先,需要检查激素水平,特别是雄性激素水平,以排除激素失衡引起的脂肪堆积。其次,通过合理的饮食和适当的运动锻炼来改善腹部的脂肪堆积。建议增加有氧运动的时间和强度,控制饮食中的热量和脂肪摄入。
锦州市太和区医院 心血管内科
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