阿普唑仑片可以长期吃吗？

我连续服用阿普唑仑片几个月，担心长期服用会有副作用，想知道如何正确使用和改善睡眠质量。

对于焦虑障碍和失眠，阿普唑仑片可以作为短期治疗的一种选择。然而，长期服用可能会导致药物依赖和其他副作用。建议在医生的指导下使用，并逐渐减少剂量。同时，通过改善睡眠环境、规律的生活节奏和适当的体育锻炼来改善睡眠质量。