我最近发现自己的记忆力下降，脾气也变得急躁了，想了解是否可以通过营养补充来改善。患者女性

根据您的描述，可能存在缺乏DHA、锌和钙等关键营养素的情况。建议在午餐后服用一粒DHA，早餐后咀嚼一片锌，晚餐后服用三粒乳钙。请连续服用三个月以获得最佳效果。同时，10岁儿童每天应该服用两粒DHA。除了营养补充外，保持良好的生活习惯和规律的作息也非常重要。