辅酶Q10软胶囊可以长期吃吗？

疾病详情

35岁的备孕夫妇想了解辅酶Q10的作用和使用方法，特别是对生殖健康的影响。

医生建议

辅酶Q10是一种有效的抗氧化剂，可以提高生殖健康和心血管健康。在备孕期间，适量食用辅酶Q10可以提高卵子和精子的质量，增加怀孕的机会。同时，保持健康的生活方式也非常重要。

张姣医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我35岁，正在备孕，想了解辅酶Q10是否适合我和我的伴侣？

张姣医生公共营养师

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，可以为细胞提供能量，提高免疫力，对于生殖和心血管系统的疾病有很好的效果。特别是对于高龄人群，可以选择辅酶Q10来提高卵子的质量和改善卵巢功能不佳。

患者

那它对男性有什么影响？能否长期食用？

张姣医生公共营养师

男性也可以食用辅酶Q10，它可以提高精子质量和数量。长期食用是安全的，但需要注意选择合适的剂量和**。

患者

我还想知道在备孕期间如何正确使用辅酶Q10？

张姣医生公共营养师

在备孕期间，建议每天食用100-200mg的辅酶Q10，分两次服用，早晚各一次。同时，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠。

张姣医生的问诊记录

接诊医生

张姣公共营养师

擅长: 擅长营养不良，肥胖微量元素，缺乏营养的合理搭配，健康减肥，营养要求等等。

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张姣

公共营养师

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京东互联网医院公共营养师团队营养科