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我最近感到疲劳和头痛，想知道是否需要补充维生素B6？患者女性
医生建议
根据你的症状和饮食习惯，可能存在维生素B6缺乏的风险。建议增加富含维生素B6的食物摄入，并在医生或营养师的指导下适当补充。同时，注意不要超量服用维生素B6补充剂，以避免潜在的神经毒性风险。
医生和患者的交流
患者
你好，我想了解维生素B6的作用和是否需要补充。最近我感觉疲劳和头痛。
医生
维生素B6对神经系统和免疫系统有**作用。你的症状可能与缺乏维生素B6有关，但也可能是其他原因。请问你平时的饮食习惯如何？
患者
我平时吃得比较随意，偶尔会吃一些快餐和零食。
医生
快餐和零食通常缺乏维生素B6。建议你增加富含维生素B6的食物摄入，如鸡肉、*类、豆类和全谷类。同时，可以考虑口服维生素B6补充剂。但在使用任何补充剂之前，请先咨询医生或营养师。
患者
我已经在服用一些维生素B6补充剂，但我不确定是否正确使用。请问有没有什么注意事项？
医生
在使用维生素B6补充剂时，需要注意不要超量服用，否则可能会引起神经毒性。建议每天服用不超过100毫*的维生素B6。另外，应该选择可靠的**和产品，并遵循说明书上的用法。
医生的问诊记录
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