怀孕几个月吃DHA

怀孕三个月，想了解如何正确补充DHA，包括用法和对胎儿的好处。

在孕早期，建议每天服用一粒DHA。从孕中期开始，每天可以增加到2~3粒。这种补充可以一直持续到分娩后，哺乳期也可以继续。DHA主要是为了补脑护眼，能够帮助胎儿大脑和视网膜的发育。长期补充DHA可以让宝宝变得更聪明。