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28岁男性,长期浅睡眠,经常大脑亢奋,过了十二点才睡,睡的途中反复做梦,寻求改善方法。患者女性
根据你的症状,可能是长期浅睡眠引起的失眠和多梦。建议你在医生的指导下使用安神助眠的药物,并且要注意保持规律的作息时间,避免在睡前使用电子设备,创造一个安静舒适的睡眠环境。这样可以有效改善你的睡眠质量,减少大脑亢奋和多梦的情况。
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