28岁男性，长期浅睡眠，经常大脑亢奋，过了十二点才睡，睡的途中反复做梦，寻求改善方法。患者女性

根据你的症状，可能是长期浅睡眠引起的失眠和多梦。建议你在医生的指导下使用安神助眠的药物，并且要注意保持规律的作息时间，避免在睡前使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。这样可以有效改善你的睡眠质量，减少大脑亢奋和多梦的情况。