冷敷凝胶怎么用？

脚踝穿袜异物感，脚尖往上抬时肌肉紧绷，血管明显，是否与腰间盘突出有关？

考虑到你的症状可能与腰间盘突出有关，建议你使用相应的药物来缓解不适。同时，注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，以减少对神经的压迫。请按照药物说明书上的用法使用药物，并在使用过程中注意观察自己的身体反应。如果症状没有改善或者出现其他不适，建议及时就医。