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我最近肚子总是不舒服,吃过益生菌但没效果,想知道如何改善肠道健康?
针对您的症状,建议您增加富含纤维的食物摄入,例如红心火龙果等水果和蔬菜。同时,保持足够的水分摄入也很重要。这些措施有助于促进胃肠道蠕动,改善肠道健康。
泉州市中医院 中医妇产科
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