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我想了解床垫高度对身体的影响，特别是腰部不适的可能原因。
医生建议
对于脊椎健康和睡眠质量的维护，床垫的高度调整至760~960MM是比较合适的。若床垫太低或太高，可能会引起腰痛或影响睡眠。建议您调整床垫高度，并保持良好的睡眠姿势。同时，注意日常生活中的体位和运动，避免长时间保持同一姿势。
戴芳芳医生和患者的交流
患者
您好，我想了解一下床垫的高度对身体的影响。
戴芳芳医生护士
床垫的高度可以影响脊椎的健**睡眠质量。一般来说，760~960MM的高度是比较合适的。
患者
那如果床垫*低或*高会有什么问题？
戴芳芳医生护士
如果床垫*低，可能会导致腰部承受过大的压力，引起腰痛；如果床垫*高，可能会使得脊椎**不正常，影响睡眠质量。
患者
我最近总是感觉腰部不适，可能是床垫的原因？
戴芳芳医生护士
有可能是床垫的原因，建议您调整床垫的高度到合适的范围内，并注意保持良好的睡眠姿势。
患者
我该如何调整床垫的高度？
戴芳芳医生护士
大多数床垫都可以通过添加或移除垫子来调整高度。您可以根据自己的需求进行调整。
戴芳芳医生的问诊记录
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戴芳芳
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