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我想知道咖啡对运动的影响,以及如何正确地饮用咖啡?患者女性
根据研究,适量的咖啡因可以在短期高强度运动中起到一定的辅助作用。建议在运动前或运动后饮用咖啡,具体时间取决于个人体质和喜好。冲泡咖啡时,应按照正确的方法进行,以免影响咖啡因的吸收和效果。
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