您好，请问高三孩子焦虑、紧张可以用这个缓解吗？

高三男生因学业压力大而感到焦虑和紧张，家长寻求缓解方法。

针对焦虑和紧张，我们建议采用多种方法来缓解症状。首先，使用放松技巧如深呼吸、冥想或轻度运动可以帮助缓解紧张感。其次，非处方药物也可以作为辅助手段，但请在使用前咨询医生或药师。最后，鼓励与家人、朋友或专业人士进行开放的沟通，分享感受和压力，这对于改善心理健康非常重要。