左旋肉碱可以长期使用吗？

我想了解左旋肉碱的使用方法和效果，适合多大年龄的人群？是否只在运动时有效？需要在什么时间点服用？

对于肥胖或需要进行体重管理的人群，左旋肉碱可以作为一种辅助手段。它可以帮助运载脂肪酸到线粒体中，促进脂肪燃烧，特别是在进行有氧运动时效果更佳。然而，需要注意的是，左旋肉碱并非万能的减肥药，必须结合合理的饮食和运动来达到最佳效果。