维生素B族片怎么吃？

39岁女性，近期出现疲劳和消化不良，想了解B族维生素的功效和适用人群，尤其是对吸烟喝酒人群的影响。

对于39岁的女性，适量补充B族维生素可以帮助改善疲劳和消化不良等症状。特别是对于吸烟喝酒人群，B族维生素可以帮助抵抗烟酒对身体的不利影响。同时，注意均衡饮食，避免熬夜和过度劳累，保持良好的生活习惯也是非常重要的。