****含碘吗

考研期间饮食不规律、精神状态不佳，如何改善？

根据你的描述，可能存在营养不良和精神压力过大等问题。建议你尽量保证三餐规律，多摄入富含维生素的食物。适当的运动和放松也非常重要。如果确实存在营养不良问题，可以考虑适量补充维生素和矿物质。但是请注意，保健品不能替代正常的饮食和作息。至于缓解压力，除了运动和放松外，也可以尝试一些心理调节方法，例如深呼吸、冥想等。