4岁宝宝吃的钙

我想了解什么情况下需要补充钙片，担心服用某些药物会影响钙吸收，平时饮食中已有很多富含钙的食物，是否还需要额外补充？

对于有骨质疏松风险因素的人群，可能需要额外补充钙片。但是，过量的钙摄入也可能带来健康问题。某些药物、咖啡因和酒精的过量摄入可能干扰钙的吸收。建议在医生或营养师的指导下，根据个人的健康状况和营养需求来决定是否需要补充钙片。同时，保持均衡的饮食和适当的运动也是维持骨骼健康的重要因素。