睡眠不好，然后总感觉别人说自己傻

我最近一个月总是没兴趣做事，话少，感觉不想跟人沟通，尤其是在人多的地方。心情很压抑，总感觉别人盯着自己一样。请问这是什么问题？

根据您的描述，可能是社交焦虑症。建议使用抗抑郁药物进行治疗，并注意清淡饮食，避免辛辣、油腻食物，避免过度劳累。同时，尝试进行一些放松训练，如深呼吸、瑜伽等，来帮助缓解焦虑情绪。保持规律的生活作息和适当的运动也非常重要。