备孕期叶酸片怎么吃？

我打算备孕，想了解叶酸片的正确食用方法和注意事项，以及备孕期需要注意的其他方面。

在备孕期，适当补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形。建议每日一粒，温水吞服，早上空腹或晚上睡前服用效果更好。同时，避免与维生素C、铁等药物同时服用。除了叶酸外，备孕期还需要保持良好的生活习惯，包括合理饮食、适量运动、避免烟酒等不良习惯，并定期体检。另外，适量补充钙、铁、维生素D等营养素也很重要。