我有血栓性外痔和肛裂四个月，症状是大便时不疼，但便后一小时开始疼痛，持续三个小时才减轻，想知道如何治疗和改善生活习惯。患者女性

对于血栓性外痔和肛裂的治疗，可能需要手术干预。同时，饮食清淡，避免辛辣油腻食物，戒烟限酒。合理休息和遵循医生的建议也非常重要。